Природна медицина вековима се користи за олакшавање различитих телесних тегоба, укључујући и проблеме са варењем. Савремена истраживања све више потврђују оно што су наше баке знале — природа нам заиста нуди снажне савезнике. Биљке као што су нана, камилица, ђумбир, коморач и маслачак делују смирујуће на дигестивни тракт и могу помоћи у ублажавању надимања, гасова, мучнине и грчева.

На пример, чај од нане релаксира глатке мишиће црева, док камилица делује противупално. Ђумбир се често користи за подстицање лучења желудачне киселине и смањење мучнине, а коморач може помоћи код надимања. Маслачак, познат као природни диуретик, такође подржава јетру и лучење жучи — важан процес у варењу масти.

Поред чајева, одређени зачини као што су кумин, куркума и коријандер такође се препоручују. Њихова употреба у свакодневној исхрани може имати дугорочан позитиван утицај на пробаву. Треба напоменути да природни препарати делују благо и потребно је време за резултате, али зато не изазивају зависност и имају минималне нежељене ефекте.